[message type=“info“]Die Skigymnastik zur Vorbereitung auf den Winter ist gestartet! [/message]

Die Profis wissen schon lange: gute SkifahrerInnen werden im Sommer/Herbst geformt. Aber gerade die – im Vergleich wenig trainierten – FreizeitsportlerInnen sollten sich auf die Skisaison gut vorbereiten, um das Verletzungsrisiko an den ersten Skitagen zu reduzieren. Fitness ist hierbei das Wichtigste! Denn eine starke, bewegliche Muskulatur gepaart mit ausreichend Kondition für die Talabfahrt helfen, das Risiko von Stürzen und Bänderverletzungen zu reduzieren.

Trainiert mit dem WFC Coburg-Neukirchen unter fachkundiger Anleitung und bereitet euch auf die kommende Saison vor.

Zeit: Montags, 20:00 bis 21:30 Uhr

Ort: Turnhalle Rückertschule (Löwenstraße, Coburg)

Ablauf

  • 1h Training unter Anleitung
    • Kondition
    • Krafttraining
    • Koordination
  • ca. 30min Basketball, Fussball, etc.

Anschließend treffen wir uns in gemütlicher Runde in der Coburger Gastronomie, um über Skigebiete, Wedeltechniken und den optimalen Einkehrschwung zu diskutieren.

Zielgruppe: alle Altersgruppen

In den Schulferien findet keine Skigymnastik statt…