Das wichtigste am Skisport ist die richtige Vorbereitung! Viele Verletzungen beim Skifahren lassen sich durch eine gezielte und ausgewogene Vorbereitung in den Sommermonaten verhindern. Hierbei spielen Kraftausdauer, allgemeine Kondition und natürlich Muskeltraining eine große Rolle – natürlich mit fachkundiger Betreuung durch unsere TrainerInnen.

Von September bis April bereiten wir uns mit der Skigymnastik auf die Wintersaison vor und halten uns fit. Für eine Stunde steht ein abwechslungsreiches Konditions- und Muskeltraining auf dem Programm.
Anschließend spielen wir meistens noch 20-30 Minuten Basketball.

Alle Wintersportler sind herzlich willkommen!

Ort : Turnhalle Rückertschule
Zeit: Montags, 19:45- 20:45 Uhr

Krafttraining
Skigymnastic – Krafttraining
Koordinationstraining
Skigymnastik – Koordinationstraining